Entraînement en Groupe
Cours réguliers
Cours pour aînés
Cœur Actif, c’est vous!
À CŒUR ACTIF, vous trouverez un programme d’entraînement effectué
dans un environnement communautaire où vous vous sentirez à l’aise, et ce,
peu importe votre âge ou votre niveau de forme physique.
En 2003, alors que je commençais à enseigner des cours d’exercices dansés, mon objectif était de créer un environnement où toute personne pouvait s’entraîner sans jugement, dans une ambiance positive, joyeuse, soutenante et respectueuse. Plus de 20 ans plus tard, ces principes continuent de guider le programme de CŒUR ACTIF.
Au fil des ans, le programme a évolué pour de mieux en mieux jumeler l’entraînement cardiovasculaire et le renforcement musculaire afin de maximiser le bien-être, la force et l’endurance de chacun, non seulement durant les cours, mais principalement dans votre quotidien. Les cours de CŒUR ACTIF se veulent être un endroit où la musique dynamique et les efforts physiques coexistent avec un esprit communautaire et un respect des capacités individuelles de chacun.
Nos participants ont un but commun :
se mettre en forme, sans pression, tout en ayant du plaisir.
Nos cours
Nous vous offrons :
- Des cours en groupe dans une ambiance énergique, amicale, stimulante, sans miroirs ni jugement
- Des exercices cardio dansés, adaptables à vos besoins et combinés à de l’entraînement musculaire
- Un programme complet et équilibré
- Un encadrement qui vous aide à vous dépasser selon VOS capacités
- De la musique entraînante et variée
- Une heure entièrement pour VOUS!