Saint-Lambert

En 2004, alors que je débutais à Saint-Lambert des cours d’exercices dansés, mon objectif était de créer un environnement où toute personne pouvait s’entraîner sans jugement, dans une ambiance positive, joyeuse, soutenante et respectueuse. Plus de 20 ans plus tard, ces principes continuent de guider le programme de CŒUR ACTIF.

Au fil des ans, le programme a évolué pour de mieux en mieux jumeler l’entraînement cardiovasculaire et le renforcement musculaire afin de maximiser le bien-être, la force et l’endurance de chacun, non seulement durant les cours, mais principalement dans votre quotidien. Les cours de CŒUR ACTIF se veulent être un endroit où la musique dynamique et les efforts physiques coexistent avec un esprit communautaire et un respect des capacités individuelles de chacun.

Durant les cours, je vous offre plusieurs variations d’intensité, des alternatives et des explications claires afin d’assurer la sécurité des mouvements. Mon désir est que votre heure passée avec nous soit un moment de plaisir, un moment pour vous énergiser, vous ressourcer, vous renforcer et vous évader. Votre épanouissement est au cœur de notre programme!